Jenis dan Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh - Selama ribuan tahun di belahan bumi timur, teh telah menjadi kunci bagi kesehatan manusia, kebahagiaan dan pengetahuan. Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa banyak orang berlomba-lomba untuk melakukan riset dan penelitian tentang
manfaat teh berdasarkan jenisnya.
Terlepas dari jenisnya, theaniine dan kandungan kafein teh sangat baik untuk perkembangan otak dan kesadaran mental. Kandungan kafein dalam teh jauh lebih rendah dibandingkan dengan kopi. Teh dapat meningkatkan semangat Anda seperti juga kopi hanya bedanya teh tidak akan menyebabkan gejala susah tidur.
Selain itu, kandungan flavonoid teh juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko kanker. Karena banyaknya jenisnya, masuk akal juga bila masing-masing jenis teh memiliki kelebihan dan sifat yang berbeda,
Jenis dan Manfaat Teh
Berikut adalah daftar jenis teh beserta penjelasan dan manfaatnya!
1. Teh hijau
Diperoleh dari daun yang melalui proses penguapan, teh jenis ini mengandung antioksidan yang dapat memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker, seperti:
- Kanker kandung kemih,
- Kanker payudara, kanker paru-paru,
- Kanker lambung, kanker pankreas
- Kanker yang menyerang usus besar dan rektum.
Selain itu, juga telah terbukti bahwa teh hijau dapat mencegah pembentukan bekuan darah di arteri yang mengakibatkan penyumbatan, meminimalkan risiko munculnya penyakit Alzheimer dan Parkinson, mengurangi risiko stroke dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
2. Teh hitam
Semua jenis the termasuk teh hitam, berasal dari daun teh (camellia sinensis). Untuk menghasilkan teh hitam, proses yang disebut oksidasi sempurna diperlukan untuk mengubah daun camellia sinensis dari hijau menjadi hitam kecoklatan.Oksidasi adalah proses pengeringan di mana daun dikeringkan sampai kelembaban yang dikandungnya benar-benar terangkat.
Karena telah teroksidasi sepenuhnya, itu sebabnya teh hitam berbeda dari teh jenis lain. Selain memiliki warna lebih pekat, teh ini juga memiliki rasa yang lebih khas dibandingkan jenis teh lainnya.
Teh hitam ini mengandung lebih banyak kafein daripada jenis lainnya. Manfaat dari teh hitam antara lain:
- Melindungi paru-paru dari kerusakan yang disebabkan oleh merokok
- Mengurangi risiko Anda terkena stroke,
- Meningkatkan energi,mencegah kanker,
- Menurunkan resiko penyakit jantung,
- Melancarkan pencernaan
- Melawan radikal bebas.
3. Teh putih
Kita tahu bahwa teh putih berasal dari daratan Cina. Sejalan dengan evolusi dinasti di Tiongkok, pengolahan teh putih telah menjadi lebih modern sejak 1700 SM.
Apa yang membuatnya disebut "teh putih"? Ternyata karena dipanen sebelum daun teh terbuka penuh. Tunas dari teh selalu ditutupi oleh rambut putih halus, itulah sebabnya mengapa disebut "teh putih".
Daun teh putih diperlakukan dengan pengeringan cepat dan hati-hati sehingga daun tidak teroksidasi. Proses oksidasi minimal dan rendah ini menghasilkan teh dengan rasa ringan dan segar.
- Mencegah kepikunan
- Mencegah penyakit kardiovaskular
- Melawan bau mulut dan menjaga kondisi gigi Anda agar tidak mudah dilubangi
- Menghilangkan racun dari tubuh karena mengandung folifenol
- Anti penuaan dini
- Anti kanker karena kaya akan antioksidan
- Melindungi hati
- Kurangi gejala diabetes
- Kurangi stres dan pertahankan daya tahan tubuh
- Mencegah penyempitan pembuluh darah dan mengurangi risiko hipertensi
4. Teh oolong
Teh ini memiliki campuran rasa antara teh hitam dan teh hijau. Ada berbagai jenis teh oolong, tetapi jenis yang paling terkenal berasal dari provinsi Fuijan, Cina. Jadi, mengapa kita harus minum teh Oolong? Salah satu jenis teh paling populer di Cina dan Taiwan dikenal karena banyak manfaatnya bagi tubuh.
Teh oolong dalam proses pengolahannya mengalami setengah dari proses fermentasi, dan setelah the layu kemudian masuk dalam proses pemanasan. Salah satu bahan oolong adalah katekin. Katekin telah terbukti memiliki efek pada penurunan berat badan karena mereka memiliki sifat antiangiogenik yang dapat mencegah
Manfaat teh oolong yang perlu diketahui antara lain:
- Menjaga kadar kolesterol ,
- Mengurangi risiko kanker ovarium,
- Mengobati alergi kulit,
- Menstabilkan gula darah,
- Mencegah tekanan darah tinggi,
- Mencegah osteoporosis,
- Meningkatkan konsentrasi dan perfoma,
- Membantu menurunkan berat badan
5. Teh Pu-erh
Teh Pu-erh adalah salah satu teh terbaik. Itu sudah lama sekali, tapi itu saat yang tepat, dan itu juga dikenal mahal.
Karena berbeda dari teh lainnya, meskipun keduanya terbuat dari daun teh hijau, jenis teh ini diawetkan setelah fermentasi dan, umumnya, semakin lama teh disimpan dalam kondisi kelembaban tinggi, itu juga akan menentukan rasanya.
Itu karena kelembapan yang hanya kamu sadari. Ar menyebabkan kelembaban yang tidak diperhatikan dengan benar, dan biasanya menjadi lebih dan lebih lezat, tapi kadang-kadang. Jenis variasinya adalah pengembangan asal-usul asal di Yunan, Cina.
Selama masa penyimpanan, teh pu-erh disimpan untuk satu periode pada 50 tahun, tetapi semakin lama, semakin baik aroma dan rasanya. Manfaat teh Pu-erh yang dikenal adalah:
- Mengurangi kadar kolesterol darah
- Membantu mengatasi sindrom metabolik
- Mencegah kanker
Penutup
Demikian tadi pembahasan mengenai jenis dan manfaat teh bagi kesehatan tubuh. Dari 5 jenis teh di atas semuanya sangat bermanfaat terhadap tubuh tetapi itu kembali ke masalah selera dan mungkin ada juga dari Anda yang melihat dari segi harganya. Terlepas dari semua itu teh yang mana yang merupakan favorit Anda?. Semoga bermanfaat.