Cara Memilih Olahraga Yang Cocok Untuk Anak Kecil - Olahraga adalah cara untuk mengembangkan kemampuan fisik bayi agar aktif dan bahagia. Sebagai orang tua, kita memiliki tugas untuk memilih jenis olahraga yang tepat untuk anak-anak.
Bagi Anda yang sedang mempertimbangkan berolahraga bersama keluarga Anda, ingat bahwa tidak semua jenis latihan yang biasa Anda lakukan dapat dilakukan oleh anak-anak.
Ada beberapa jenis latihan yang terlalu berat untuk kelompok usia tertentu, sehingga mereka dapat menyebabkan cedera.
Cara Memilih Olahraga Yang Cocok Untuk Anak Kecil
Dibawah ini adalah beberapa panduan untuk memilih olahraga yang cocok untuk si kecil Anda di rumah.
1. Mencari jenis olahraga
Pertama, beri anak kebebasan untuk memilih olahraga mereka sendiri. Jangan memaksakan jenis latihan yang ingin Anda lakukan kepada si kecil, karena apa pun yang dipaksa membuat proses itu membosankan dan melelahkan. Agar terdorong, yang terbaik adalah membiarkan anak memilih olahraga favoritnya.
Jika jenis latihan telah ditentukan, adalah tanggung jawab orang tua untuk mendukung bayi dalam berbagai cara, misalnya dengan menyediakan peralatan olahraga yang diperlukan, menemukan tempat praktik terdekat, menyetorkannya dan mengambilnya setiap latihan.
Berikut beberapa panduan untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kelompok usia:
- 2-3 tahun. Anak-anak mulai berjalan dan berlari. Karena itu, pilih olahraga ringan, seperti jalan-jalan sore di taman. Ingat, kegiatan ini semaksimal mungkin untuk merangsang pertumbuhan motorik anak.
- 4-5 tahun. Dalam kelompok usia ini, anak-anak mulai menggunakan objek dalam kegiatan mereka, seperti melempar dan menangkap bola. Olahraga futsal, baseball atau sepak bola bisa menjadi alternatif yang bisa dicoba.
- 5-6 tahun. Pada usia ini, anak-anak dapat mempraktekkan berbagai jenis keterampilan, seperti latihan keseimbangan, memanjat, berjalan, berenang, dll. Akibatnya, pilihan olahraga yang dapat dipraktikkan menjadi lebih beragam.
2. Konsultasikan dengan dokter
Untuk mengetahui apakah kondisi fisik si anak konsisten dengan jenis olahraga yang dipilih, Anda dapat berkonsultasi langsung dengan dokter. Dianjurkan untuk terlebih dahulu melakukan pemeriksaan fisik untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Jika ternyata anak itu mengidap penyakit tertentu, periksalah ke dokter untuk mendapatkan saran yang benar tentang jenis olahraga yang dapat anak Anda lakukan agar anak Anda tetap aktif tanpa membahayakan kesehatannya.
3. Orang tua wajib memberikan bimbingan dan dukungan
Orangtua sering lupa memberikan bimbingan moral dan dukungan untuk setiap kegiatan anak. Kedua hal ini sangat penting untuk membangun kepercayaan diri anak-anak karena mereka akan merasa lebih dihargai sebagai individu.
Berikan dukungan seperti kehadiran di setiap pertandingan tanpa membuat anak-anak menjadi juara. Juga, jangan salahkan anak karena membuat kesalahan, tetapi beri mereka ide tentang apa yang harus dilakukan.
Jadi, apakah Anda tahu tentang jenis latihan untuk si kecil Anda di rumah?
Penutup
Demikian tadi pembahasan mengenai cara memilih olahraga yang cocok untuk anak kecil. Walaupun olahraga buat anak membantu tumbuh kembang anak, tetapi harus diingat olahraga yang tidak cocok buat anak akan menyebabkan cedera. Semoga bermanfaat.